Auriculares Sennheiser para hacer ejercicio: cómo elegir el modelo más adecuado para ti
Los auriculares que utilizas a diario no están necesariamente diseñados para lo que ocurre durante una carrera de 10 km. El sudor, el movimiento constante y la necesidad de oír el tráfico son exigencias para las que los auriculares de uso diario simplemente no están pensados.
Por eso Sennheiser cuenta con una gama específica para deporte: cinco modelos True Wireless con diferentes tecnologías, diseñados para distintos tipos de entrenamiento.
Lo que el sudor, el movimiento y el entrenamiento al aire libre exigen a los auriculares deportivos
Hay seis criterios que distinguen a los auténticos auriculares deportivos de unos que simplemente aguantan una sesión de gimnasio.
La certificación IP es el primer filtro. IP54 significa protección parcial contra el polvo y resistencia a las salpicaduras y al sudor. IP55 añade resistencia a los chorros de agua a baja presión. IPX4 solo certifica la resistencia al agua: soporta las salpicaduras, pero no se ha sometido a pruebas de protección contra el polvo. Si unos auriculares no cuentan con una de estas clasificaciones, significa que no se han diseñado específicamente para su uso deportivo.
El ajuste es igual de importante. Las aletas de silicona de diferentes tamaños y los adaptadores ergonómicos determinan si los auriculares se mantienen en su sitio durante un sprint o se caen al cabo de veinte minutos.
El peso importa más de lo que parece. Una diferencia de un gramo es fácil de pasar por alto cuando te pones los auriculares por primera vez. Pero te das cuenta en el kilómetro 8.
La concienciación medioambiental no es opcional cuando se entrena al aire libre. Utilizar la cancelación activa de ruido en zonas con tráfico puede resultar peligroso. Para entender cómo funciona esta tecnología y cuándo conviene utilizarla, tenemos un artículo sobre los auriculares con cancelación de ruido en el que se explican los diferentes modos.
La autonomía de la batería debe ser suficiente para cubrir holgadamente tu sesión de entrenamiento más larga. Una sesión de entrenamiento típica dura entre 45 y 90 minutos, pero el estuche de carga es lo que determina si puedes entrenar durante varias semanas sin tener que buscar un cable.
El micrófono también es importante. Si tu rutina de entrenamiento incluye llamadas mientras te desplazas al trabajo o tareas de coordinación durante los periodos de descanso, necesitas un sistema que reduzca el ruido del viento. No todos los modelos deportivos ofrecen el mismo nivel de captación de voz.
Los 5 auriculares de Sennheiser para hacer ejercicio, según tu perfil de entrenamiento
MOMENTUM Sport: para deportistas que entrenan basándose en datos
Para corredores que siguen un plan estructurado, triatletas o deportistas que ya utilizan un reloj deportivo y quieren que sus auriculares formen parte de ese ecosistema.
Los MOMENTUM Sport incorporan sensores intraauriculares de frecuencia cardíaca y temperatura corporal que utilizan una tecnología desarrollada en colaboración con Polar. Los datos se sincronizan con relojes deportivos y aplicaciones como Polar Flow a través de Bluetooth. Es el único modelo de nuestra gama que convierte una sesión de audio en una herramienta de seguimiento biométrico.
Sus características deportivas son las más resistentes de la gama: protección IP55, un transductor de 10 mm, cancelación activa adaptativa del ruido y 6 horas de reproducción con los auriculares, además de 24 horas adicionales con el estuche de carga. Los MOMENTUM Sport recibieron el premio iF DESIGN AWARD 2024 y 11 premios «Best of Show» en el CES 2024.
Las mediciones biométricas tienen como finalidad servir de orientación para el ejercicio físico y no constituyen un diagnóstico. MOMENTUM Sport no es un dispositivo médico.
Para el triatlón, los ultramaratones y el entrenamiento estructurado basado en zonas de frecuencia cardíaca, este es el modelo ideal.
SPORT True Wireless: para los corredores habituales
Para quienes salen a correr tres o cuatro veces a la semana, van al gimnasio y buscan unos auriculares que les sigan el ritmo sin tener que estar pendientes de ellos constantemente.
Los SPORT True Wireless cuentan con un sistema denominado «Adaptable Acoustic», que te permite cambiar físicamente entre el modo abierto —para escuchar lo que ocurre a tu alrededor mientras corres al aire libre— y el modo cerrado, para concentrarte mejor en el gimnasio. No se trata de un ajuste digital. Los auriculares incluyen adaptadores físicos intercambiables que puedes cambiar en función de la situación.
Cuentan con la clasificación IP54. La autonomía de los auriculares es de hasta 9 horas, a las que se suman otras 18 horas del estuche de carga, lo que suma un total de 27 horas. La caja incluye 3 tamaños de adaptadores cerrados, 3 adaptadores abiertos y 4 aletas de silicona, lo que facilita encontrar un ajuste seguro para casi cualquier forma de oreja. El altavoz mide 7 mm.
Esta es la opción más versátil de la gama para aquellas personas que entrenan con regularidad, pero que no necesitan funciones de seguimiento biométrico.
ACCENTUM Open: para quienes corren al aire libre
La característica más destacada de los ACCENTUM Open es su diseño. No se colocan dentro del conducto auditivo, sino que se apoyan en la oreja mediante un vástago ergonómico. Esto te permite oír con claridad el tráfico, a los ciclistas y a las personas que te rodean mientras sigues escuchando música.
No incluye la función ANC. Para correr por la ciudad, esa es precisamente la ventaja: se oye el entorno con total naturalidad, sin filtros ni ajustes.
Su certificación IPX4 garantiza resistencia a las salpicaduras y al sudor, pero no incluye protección contra el polvo, a diferencia de los modelos IP54 e IP55 de la gama. Esto es suficiente para sesiones al aire libre en condiciones normales.
La autonomía total de la batería, incluyendo el estuche, alcanza las 28 horas; el controlador mide 11 mm y la conectividad es Bluetooth 5.3 con SBC y AAC. No se necesita ninguna aplicación: todo se controla mediante los controles táctiles de los auriculares.
Para corredores urbanos, ciclistas urbanos y entrenamientos al aire libre en los que es fundamental tener en cuenta el medio ambiente.
MOMENTUM True Wireless 4: para deportistas que buscan unos auriculares que sirvan para todo
Para quienes buscan un único par de auriculares para el trabajo, los viajes y el gimnasio sin tener que comprar dos juegos diferentes.
Los MOMENTUM True Wireless 4 cuentan con la clasificación IP54, ofrecen cancelación activa de ruido adaptativa (ANC) y utilizan Bluetooth 5.4 con compatibilidad con LE Audio y Auracast, la tecnología que permite compartir audio con varios dispositivos. La autonomía de la batería es de hasta 7,5 horas sin ANC, y cuentan con carga inalámbrica Qi y USB-C.
Si quieres saber qué significa «Auracast» en la práctica, nuestro artículo «Auracast: el futuro del audio compartido» lo explica con detalle.
No es el modelo más especializado para entrenamientos intensos o para correr bajo la lluvia. Para eso, los modelos MOMENTUM Sport y SPORT True Wireless están mejor equipados. Sin embargo, para sesiones moderadas de cardio, yoga o gimnasio, combinadas con el uso diario, ofrece un rendimiento excelente y la conectividad más completa de la gama.
ACCENTUM True Wireless: para hacer ejercicio de vez en cuando
Para personas que van al gimnasio de vez en cuando, practican yoga o pilates, o salen a caminar. Quieren la calidad de sonido de Sennheiser en un formato inalámbrico que se adapte a la práctica deportiva, aunque esta no sea su principal finalidad.
Los ACCENTUM True Wireless cuentan con la clasificación IP54, lo que los hace aptos para entrenamientos intensos en los que se suda sin ningún problema. Incluyen cancelación activa de ruido híbrida, un driver TrueResponse de 7 mm, Bluetooth 5.3 y hasta 8 horas de reproducción sin ANC, a las que se suman otras 20 horas gracias al estuche de carga, lo que da un total de 28 horas. La carga se puede realizar mediante USB-C o carga inalámbrica Qi.
Con la aplicación Smart Control Plus, puedes personalizar el sonido mediante un ecualizador de 5 bandas y un perfil de escucha adaptado a tu audición.
Ofrece la mejor relación calidad-precio de toda la gama True Wireless sin renunciar a las características esenciales.
Tabla comparativa: los cinco modelos de un vistazo
| Modelo | Protección | ANC | Autonomía total de la batería | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
| MOMENTUM Deporte | IP55 | Adaptativo | 6 h + 24 h con estuche | Seguimiento biométrico, triatlón |
| SPORT True Wireless | IP54 | No, Adaptable Acoustic | 9 h + 18 h con estuche | Corredores habituales, gimnasio |
| ACCENTUM Abierto | IPX4 | No, diseño de ajuste abierto | 28 horas con la funda | Actividad al aire libre en la ciudad: ciclismo |
| MOMENTUM True Wireless 4 | IP54 | Adaptativo | 7,5 h sin ANC + estuche | Complejo de uso mixto de alta gama |
| ACCENTUM Verdadero inalámbrico | IP54 | ANC híbrido | 8 h + 20 h con estuche | Fitness sin compromiso |
Cómo elegir en función de lo que hagas
Si sales a correr al aire libre, los ACCENTUM Open son la opción más segura gracias a su diseño de ajuste abierto. Si además entrenas en el gimnasio y quieres un solo par de auriculares para ambas actividades, los SPORT True Wireless con adaptador abierto ofrecen un equilibrio excelente. Para planes de entrenamiento estructurados, los MOMENTUM Sport justifican su precio si las zonas de frecuencia cardíaca forman parte de tu protocolo de entrenamiento.
Si sudas mucho durante los entrenamientos, te recomendamos los modelos SPORT True Wireless o MOMENTUM Sport. Cuentan con los índices de protección IP más altos de la gama y ofrecen el ajuste más específico para la práctica deportiva. Para el triatlón: MOMENTUM Sport, gracias a su combinación de protección IP55, sensores biométricos y diseño semiabierto.
Si vas al gimnasio dos o tres veces por semana, tanto los ACCENTUM True Wireless como los MOMENTUM True Wireless 4 son excelentes opciones. Con una clasificación IP54 y una buena autonomía de la batería, cualquiera de los dos modelos te permitirá completar sin problemas una sesión de entrenamiento habitual.
Si el ciclismo urbano es tu actividad principal: ACCENTUM Open. Ningún modo de transparencia digital puede reproducir la percepción natural del entorno que ofrece un auténtico diseño de ajuste abierto.
Consejos para cuidar tus auriculares deportivos
Una clasificación IP no significa que tus auriculares sean indestructibles. La sal del sudor es corrosiva con el paso del tiempo, incluso en los modelos IP55. Después de cada sesión de entrenamiento, limpia los auriculares con un paño seco antes de guardarlos. Solo te llevará diez segundos y puede alargar considerablemente la vida útil del producto.
Guarda siempre los auriculares en su estuche cuando termines de usarlos. No los dejes húmedos ni expuestos al polvo en el bolsillo de una bolsa de gimnasio. Además de servir para cargarlos, el estuche es su principal fuente de protección entre una sesión y otra.
Espera a que los auriculares estén completamente secos antes de conectar el cable USB-C. Cargarlos mientras haya humedad en el puerto puede dañar los componentes electrónicos, independientemente de la certificación del dispositivo.
Las almohadillas y las aletas de silicona se deforman con el uso intensivo. Si entrenas todos los días, te recomendamos que las sustituyas cada 4 a 6 meses. Un ajuste deficiente afecta directamente a la estabilidad y a la calidad del sonido. En nuestra tienda encontrarás recambios y accesorios originales.
En cuanto al volumen, la Organización Mundial de la Salud recomienda no superar el 60 % del volumen máximo durante más de 60 minutos consecutivos. El cuidado de la audición forma parte de la salud general de los deportistas. Puedes obtener más información sobre cómo funciona la audición y por qué es importante la exposición al ruido en nuestro artículo «Fundamentos de la audición».
Preguntas frecuentes
1. ¿Cuáles son los mejores auriculares Sennheiser para correr?
Depende del tipo de carrera. Para correr al aire libre, los ACCENTUM Open ofrecen la mayor percepción del entorno gracias a su diseño de ajuste abierto. Para entrenar con seguimiento biométrico, los MOMENTUM Sport incluyen sensores de frecuencia cardíaca y temperatura corporal. Para un uso general en el gimnasio y al aire libre, los SPORT True Wireless, con clasificación IP54 y 27 horas de autonomía total, son la opción más equilibrada.
2. ¿Qué significan las clasificaciones IP54 e IP55?
Una clasificación IP consta de dos dígitos: el primero indica la protección contra el polvo y el segundo, la protección contra el agua. La clasificación IP54 ofrece resistencia a las salpicaduras y al sudor, además de una protección parcial contra el polvo. La clasificación IP55 añade resistencia a los chorros de agua a baja presión. La clasificación IPX4, que se aplica al ACCENTUM Open, solo certifica la resistencia al agua; la protección contra el polvo no se evalúa en dicha clasificación.
3. ¿Ofrece Sennheiser auriculares con pulsómetro?
Sí. Los MOMENTUM Sport incorporan sensores intraauriculares que miden la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal mediante una tecnología desarrollada en colaboración con Polar. Los datos se transmiten a relojes deportivos y aplicaciones de fitness a través de Bluetooth. Es el único modelo de nuestra gama que incluye esta función.
4. ¿Es seguro salir a correr al aire libre con auriculares?
Con el modelo adecuado, sí. Los auriculares de diseño abierto, como los ACCENTUM Open, te permiten oír el tráfico y lo que ocurre a tu alrededor sin tener que quitártelos. Los modelos con acústica adaptable, como los SPORT True Wireless, también ofrecen un modo abierto. Lo que debes evitar es utilizar la cancelación activa de ruido en zonas con tráfico.
Encuentra tus auriculares deportivos Sennheiser
Si ya sabes qué tipo de entrenamiento practicas, la respuesta está en la tabla anterior. Si aún estás dudando entre dos modelos, la sección «Cómo elegir en función de lo que practicas» puede ayudarte a determinar cuál es el más adecuado.
Puedes explorar nuestra colección completa de auriculares intrauditivos para comparar modelos y comprarlos directamente en la tienda oficial.
Durante el resto del día, nuestra guía de auriculares con diadema te puede ayudar a elegir el modelo adecuado para usar en casa y en la oficina.
